の ほうれん草 ナムル と もやし

材料も4つだけでシンプル。 もやしの95%は水分ですが、栄養素も含んでいます。 フリーザーバッグが浮き上がってきやすいので、トングなどを使い完全に沈める。

10
の ほうれん草 ナムル と もやし

たった3分で完成です。 キンキンに冷やす必要はなく、余熱で火が入り過ぎるのを防ぎ、あら熱を取る。

の ほうれん草 ナムル と もやし

つくれぽ 8550|一風堂のもやしナムル もやし・ニラを使ったナムルレシピ。 32秒のレシピ動画があります。

の ほうれん草 ナムル と もやし

ですのでBONIQの調理が終わった後の仕上げの段階で入れるように変更しました。

7
の ほうれん草 ナムル と もやし

詳細はこちらのを参照下さいませ。

20
の ほうれん草 ナムル と もやし

こうする事で仕上がりを均一にします。 最後にいりごまをふれば出来上がりです。

14
の ほうれん草 ナムル と もやし

簡単に出来るので、おかずの一品に是非。 また、もやしは豆が発芽したものなので、豆の部分には皮膚や筋肉の原料となる「蛋白質」も含んでいます。

の ほうれん草 ナムル と もやし

レシピ動画あります。 仕上げ 仕上げのごま油とこしょうを加え、フリーザーバッグを振って全体を混ぜる。

8